Apa Sih Omega 3 Itu?

Kita sering mengkonsumsi makanan ataupun suplemen yang mengandung Omega 3. Tapi banyak dari kita tidak tahu apa itu Omega 3, dan apa Manfaatnya bagi kesehatan  kita, padahal Omega 3 sangat penting bagi kesehatan kita, oleh karena itu berikut ini penjelasan tentang Omega 3.

Mengapa kita memerlukan Omega 3? Sama seperti vitamin dan nutrisi lainya, Asam Lemak Omega 3 atau yang sering disebut