Apakah Waktu Tidur 8 Jam Tidak Berlebihan Pada Remaja?

Kita tentu tahu bahwa tidur normal itu biasanya 8-9 jam atau para pembaca mempunyai pendapat masing-masing, namun hal ini bertentangan dengan sebuah studi baru yang dilakukan oleh peneliti di Brigham Young University, yang menyatakan bahwa waktu tidur 7 jam setiap malam adalah waktu paling optimal untuk remaja.
Penelitian ini dilakukan pada anak umur 16 – 18 tahun. Para ahli menganalisis kinerja