Manfaat Kesehatan Magnesium Untuk Mencegah Kram Otot

Magnesium adalah mineral makro yang sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Sebagian besar magnesium terdapat di dalam tubuh kita, tulang dan otot. Sisa magnesium dapat ditemukan pada sel lain dan cairan tubuh.

Tubuh kita tidak dapat menghasilkan magnesium sehingga kita perlu mencukupi kebutuhan magnesium kita dari makanan yang kita makan. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan