Mengenal Serat dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Serat adalah bagian dari tanaman yang dapat dikonsumsi dan ketika kita memakannya mereka berjalan melalui sistem pencernaan kita, menyerap air dan membantu memudahkan buang air besar secara teratur. Ada dua jenis serat yaitu serat yang larut dan serat yang tidak larut.
 

Serat yang larut menyerap atau larut dalam air dan membantu menurunkan kolesterol. Serat yang tidak larut, tidak dapat