10 Buah dan 10 Sayuran yang mengandung Beta-Karoten

Beta-karoten adalah salah satu karotenoid, yaitu pigmen alami dalam tanaman. Bersama dengan Alpha-karoten, Gamma-karoten, dan Beta-cryptoxanthi, semuanya dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata, paru-paru, tulang, kulit, sistem kekebalan tubuh, dan pembentukan protein.


Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang makan sedikitnya empat porsi buah