10 Buah Unik sebagai Obat Depresi

Triptofan adalah asam amino esensial yang merupakan prekursor untuk serotonin. Serotonin adalah transmiter pada saraf yang berfungsi mengatur nafsu makan, suasana hati, relaksasi dan tidu. Inilah alasannya mengapa triptofan telah digunakan dalam pengobatan insomnia, kecemasan dan depresi. Untuk menjaga tingkat serotonin, Anda bisa melakukan dengan cara alami, yaitu dengan mengkonsumsi